Beim Funktionellen Training nehmen wir mit Ihnen mehrgelenkige Übungen in Augenschein. Die Übungsmuster sind meist komplex, von der Stützübung bis hin zum Gewichtheben, ist alles möglich. Hier kommen z.B. Koordinationsleiter und Stabilitätstrainer zum Einsatz, wie man sie aus Ballsportarten, Leichtathletik und dem Leistungssport kennt. Zudem wird auf Übungen mit Kleingeräten wie Medizinbällen, TRX-Sling Trainer, Kettlebells und Widerstandbändern hingearbeitet. Funktionelles Training hat zum Ziel, Sie auf die Ausübung Ihrer Sportart bzw. den Alltag optimal vorzubereiten.
Dies findet im Rahmen eines Personal Trainings statt oder z.B. auch in Kleingruppenkursen Outdoor mit mir als Original Bootcamp Trainer im Frankfurter Grüneburgpark
Zu meinen Kursen: https://www.original-bootcamp....
