Wirbelsäulengymnastik

Kurse in Frankfurt

Vitality Training – Faszien und Mobilität

(outdoor zwischen Ostern und Herbst)

Kurse in Langen

Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule (für Anfänger / Wiedereinsteiger)

Wirbelsäulengymnastik - Vitality (Rückenschule kombiniert mit Faszien- und Mobilitätstraining)

Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule (Helge Thorn)

der Klassiker: speziell abgestimmte Übungen zur Mobilisierung von Wirbelsäule, Hüfte und
Schultergürtel. Ziel des Kurses ist es Ihre Rumpfkraft und Beweglichkeit zu steigern und eine Routine für Eigenübungen zu erlernen.

Jede Stunde wird auf eine andere Zielmuskulatur ausgelegt, dies bietet Ihnen die Basis für einen schmerzfreien Alltag.

Wirbelsäulengymnastik - Vitality (Helge Thorn & Romy Rössler)

Das Vitality Training ist ein Kurs für Fortgeschrittene als Erweiterung der klassischen Rückenschule. Hier wird der Fokus auf

einzelene Gelenkregionen gelegt und mit speziellen Mobilisationsübungen und Faszientraining die Beweglichkeit gesteigert.

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In unseren in sich abgeschlossenen Präventionskursen (gültig nach § 20 SGB, bezuschusst durch die gesetzlichen Krankenkassen) erhalten Sie ein wöchentliches Workout, speziell abgestimmt auf die Mobilisierung von Wirbelsäule, Hüfte und Schultergürtel. Ziel des Kurses ist es Ihre Rumpfkraft und Beweglichkeit zu steigern. Jede Stunde wird auf eine andere Zielmuskulatur ausgelegt, dies bietet Ihnen die Basis für einen schmerzfreien Alltag.